(Esta entrada está dedicada a todas las personas que quieran erradicar los prejuicios y, en especial, a mi amigo y compañero Fernando)
Según la neuróloga Rebecca Saxe, hay una parte de nuestro cerebro cuyo trabajo es pensar acerca de los pensamientos de otras personas. Está situada por encima y por detrás de la oreja derecha. Se llama Unión temporoparietal.
La empatía es la capacidad de desconectar de los pensamientos y necesidades propias para conectar con los de otras personas. Lo que se busca al desarrollar la empatía es ser capaces de acompañar en su expresión a las otras personas; reconocerles su derecho a existir, sentir y pensar de la forma en que lo hacen; comprender que cada sentimiento y pensamiento humano es reflejo de una experiencia vital distinta, que requiere expresarse para madurar y que puede ser similar o no al propio. Esta tarea implica el debilitamiento de los prejuicios propios para escuchar sin censura. Invita a tender un puente entre mi orilla y la de la otra persona para aproximarse, para conectar.
Un campesino no encontraba su hacha. Sospechó entonces que su
vecino se la había cogido y decidió espiarlo. Y vio que el hijo de su
vecino tenía toda la pinta de ser un ladrón de hachas. Y su cara...
¡tenía cara de ladrón de hachas! Cualquier palabra que dijera, solo
podía ser la que diría un ladrón de hachas. Cualquier cosa que hiciera
daba a entender que había robado un hacha. Pero ¡oh, casualidad! Mientras el campesino trabajaba junto a un montón de leña, su hacha aparició entre los troncos. Cuando
al día siguiente volvió a mirar al hijo del vecino, se dio cuenta de
que el muchacho no tenía nada, ni en su aspecto, ni en su actitud, ni en
su comportamiento, que hiciera creer que era un ladrón de hachas.
Parábola china atribuida a Lie Yukou (siglo IV antes de nuestra era)
Visualiza el siguiente video:
Este experimento se basa en la hipótesis de que la gente tiende a juzgar
precipitadamente a los demás, sin tomarse demasiado tiempo para
conocerlos, y muchas veces haciéndose una impresión equivocada. Por este
motivo, decidimos invitar a diferentes personas para demostrar que esto
es verdad. Les mostramos durante unos segundos una imagen de otra
persona y les pedimos que nos dieran su opinión. ¿Querés saber qué pasó?
Dale al play.
Reflexiona:
Debemos
desconfiar de nuestros prejuicios. No juzguemos precipitadamente.
¿Habéis sospechado alguna vez que alguien ha hecho alguna fechoría y
después habéis descubierto que estábais equivocados?
Cada año el 22 de octubre se celebra el Día Mundial del Conocimiento de la Tartamudez.
Se trata de un día en el que se pretende concienciar a la población
sobre un problema que afecta a más de sesenta millones de personas en
el mundo, la tartamudez.
Origen
El día 22 de octubre de
1998, la Europea League of Stuttering Associations, International
Fluency Association and International Stuttering Association design el
22 de octubre como el Día Internacional de Toma de Conciencia de la
Tartamudez para vivir en una sociedad que sea más compasiva con las
personas que viven con tartamudez.
Tartamudez o disfemia
Es
un trastorno de la comunicación caracterizada por las pausas o
interrupciones en el habla, junto a tensión muscular en el cuello, cara,
etc. Se trata de un trastorno que afecta de tres a cuatro veces más a
los hombres que a las mujeres.
¿Qué se hace?
Es una jornada de
sensibilización de la población hacia las personas que sufren el
trastorno de la tartamudez. La integración social es uno de los
objetivos de este día y la no discriminación de aquellas personas que
aun teniendo problemas de comunicación pueden realizar eficientemente su
trabajo.
La realización de debates y coloquios a los que acuden
profesionales, pone en relieve la importancia de ayudar a las personas
tartamudas a superar ese trastorno, ya que se trata de un acto
voluntario, sin posibilidad de ser evitado.
“Todo hombre es como un hueso, siempre ligado a otro. Juntos, los
miembros forman un solo cuerpo y tienen un mismo origen. Si la vida
causa dolor a un miembro, ninguno de los otros permanecerá indiferente.
Si a ti no te provoca nada el dolor de los demás, no podremos llamarte
ser humano”.
Saadi, poeta persa del siglo XII
Un impactante nuevo documental, que cuenta la historia de los bahá’ís
de Irán y su respuesta pacífica a décadas de persecución patrocinada
por el Estado, se estrenó en el Reino Unido el 12 de septiembre.
Utilizando entrevistas, historias personales e imágenes de archivo (a
menudo sacadas clandestinamente de Irán con gran riesgo personal) la
película, titulada Encender una vela, pone de manifiesto la
capacidad de resistencia constructiva de los jóvenes bahá’ís de Irán
que, en vista de los intentos sistemáticos del régimen iraní para
impedir que reciban educación superior, organizaron un plan informal
conocido como el Instituto Bahá’í de Educación Superior (IBES), a través
del cual podrían tener acceso a cursos de nivel universitario.
'Tu eres la vida' ya se ha convertido en todo un himno y precisamente hoy en el día Contra el Cáncer de Mamá. Maldita Nerea interpreta esta canción en
colaboración con la Asociación Española contra el Cáncer (AECC).
La
canción, una receta de amor para luchar contra esta enfermedad, va
acompañada de un video en el que otros artistas prestan su imagen en
apoyo a la causa, como Manolo García, India Martínez, Rozalén o Antonio
Orozco.
Como hablar de empatía es hablar de solidaridad, los beneficios de Tú eres la vida, compuesta por Jorge
Ruiz, se destinarán a la lucha contra el cáncer de mama.
Pasajes como
"no eres el miedo que queda, eres la vida que das" quieren recordar a
las pacientes que, como afirma Jorge Ruiz, "el tratamiento más poderoso
que hay en el ser humano contra cualquier enfermedad es el amor.
Ponernos en el lugar del otro es importante para saber lo que siente y cómo puede reaccionar ante nuestras acciones. Las sorpresas o momentos en que tenemos que hacer regalos son, por ejemplo, algunas de las situaciones en las que necesitamos ponernos en la mente de la otra persona para poder acertar. Pero también cuando llevamos a cabo cualquier otro tipo de conducta, porque nuestras acciones tienen repercusión sobre la vida de los demás.
¿Todos tenemos el instinto de compartir, de pensar en el otro? ¿Se pierde con la edad? Mira este pequeño experimento de acción contra el hambre:
Tener tacto o delicadeza es una habilidad que se basa directamente en la capacidad para ser empáticos. Sin ello no podemos anticipar cómo se sentirán los demás cuando tengamos que comunicarles algo que, eventualmente, puede ser delicado o negativo. Igualmente, para dar sorpresas o hacer buenos regalos, ha de tenerse un cierto grado de empatía, afrontar el reto de ponerse en la mente de otras personas para acertar.
“Vamos a practicar esta habilidad que simplemente consiste en pensar en la otra persona y ponerse en su lugar”
El profesorado indica que cada alumno y alumna deberá coger un papel de una bolsa que contendrán todos los nombres de toda la clase. Tendrán de plazo una semana para ponerse en la mente de la otra persona y pensar en sus características, sus gustos, sus ilusiones… para poder acertar con un regalo que, a ser posible, será algo simbólico.
Texto extraído de los materiales de la Fundación Botín
Cuando le pedimos a otra persona que se cuide, nos estamos poniendo en su lugar y anticipándonos a posibles eventualidades que pudieran sucederle. Con esa expresión le manifestamos aprecio y preocupación, y estas cualidades están, en definitiva, íntimamente relacionadas con la empatía.
Cuídate es una palabra sencilla, directa, pero que encierra mucho contenido emocional. Puede ser usada en múltiples situaciones y algunas de ellas se muestran en el siguiente anuncio.
Por cierto, fíjate que banda sonora tiene....
“¿Qué significa la palabra ‘cuídate’ en cada secuencia del anuncio? Para poder responder a esta pregunta, vamos a ir deteniendo el vídeo en las diferentes historias y en cada una vais a contestar qué os parece que significa concretamente esa expresión.”
Con posterioridad, el profesorado cerrará la actividad comentando: “Para hacer lo que acabáis de hacer en el ejercicio anterior, analizando lo que le ocurre a cada persona en el anuncio, habéis tenido que usar una cualidad que denominamos ‘empatía’ y que consiste en tener la capacidad de ponernos en el lugar de otras personas para entenderlas y comprender lo que está pasándoles, lo que están queriendo decir…
¿Sabéis que hay un tipo de inteligencia que llamamos ‘inteligencia emocional’ que está muy relacionada con leer emociones y saber qué hacer con ellas? Cuando tenemos inteligencia emocional somos capaces de hacer lo que vosotros y vosotras habéis hecho y eso puede servirnos en muchas situaciones. ¿Se os ocurre en cuáles?” (Sobre todo en todas aquellas situaciones sociales)
Este mes la canción propuesta por nuestra compañera Ana Zamora y que representará a la EMPATÍA es DEPENDE (Jarabe de palo) por su gran carga
sentimental. El sentimiento que transmite el autor es una sentimiento
relativista, los diferentes enfoques desde donde se puede interpretar
una situación o un problema. Cada aspecto de la vida DEPENDE desde la
perspectiva en que se mire. Toda pregunta no posee una sola respuesta,
posee tantas respuestas como puntos de vistas hayan surgido ante esa
pregunta. El sentimiento que transimite es que no podemos ser tan
egocéntricos y pensar que nosotros siempre llevamos la razón y que
nuestra respuesta es siempre la correcta, hay que estar abiertos a más
puntos de vista, y luego ya verás cual es la que te parece más adecuada.
Sabéis que estamos animando este mes (y así lo haremos con los siguientes) con canciones que nos ayuden a potenciar una serie de valores que trabajaremos con la Fundación Botín en el programa Educación Responsable. La primera elegida por su positividad para entrar al colegio, es la de Ana Torroja (Sonrisa). Su letra lo dice todo:
Otras que nos animan y que nos dejan un buen mensaje:
La
psicóloga Silvia Congost expone que uno de los aspectos que juegan en nuestra
contra cuando se trata de mantener nuestra autoestima en buena forma, es el miedo; al rechazo o a no agradar al
otro o a tantas otras cosas que no nos permiten sentirnos bien. ¿Todas las cosas que realizas las piensas antes de hacerlas en función “del que dirán” los demás cuando las hagas? ¿Te influye mucho lo qué piensen los demás de ti?
Os dejamos también un tema compuesto e interpretado por nuestro compañero y amigo, Raúl Liarte (Man on wire), acompañado en la batería por otro amigo y también compañero, Javi Segura:
Otra recomendación, propuesta en los materiales de la Fundación Botín, es:
You with the sad eyes(Tú con ojos tristes)
Don´t be discouraged (no te desanimes)
Oh I realize (Oh, me doy cuenta)
It´s hard to take courage (que es difícil reunir valor)
In a world full of people (en un mundo lleno de gente)
You can lose sight of it all (Puedes perderlo todo de vista)
And thedarknessinsideyou(y la oscuridad dentro de ti)
Can make you feel so small (puede hacerte sentir tan pequeño…)
But I see your true colors (Pero yo veo tus colores de verdad)
Shining through (brillando)
I see your true colors (Veo tus colores reales)
And that´s why I love you (y por eso te quiero)
So don´t be afraid to let them show (así que no temas mostrarlos)
Your true colors (tus colores de verdad)
True colors (colores de verdad)
Are beautiful like a rainbow (son bonitos como un arcoiris)
Todo es mucho mejor, más colorido y rico, cuando no tenemos miedo a mostrarnos como somos. A valorar otras cosas, no sólo el aspecto físico; a no ser tan exigente con uno mismo, a quererse tal y como se es. ¿En qué eres diferente? ¿qué te hace ser más interesante esa diferencia? ¿por qué no debes cambiarla?
Aquí tienes otro video relacionado con la sensación de sentirse bien:
Ahora piensa y responde:
- La gente de la que habla la canción, ¿por qué crees que le miran mal?
- ¿Pueden tener envidia de la felicidad del chico?, ¿por qué?
- ¿Por qué crees que en el estribillo de la canción el chico dice “salta conmigo”?, ¿qué es lo que pretende con ello?
- ¿Por qué crees que el chico se ha levantado tan contento esa mañana?
- ¿Crees que se debe a algo que ha soñado esa noche?
- Si te levantaras tan contento como el protagonista de la canción ¿Crees que tendrías más ganas de hacer cosas?, ¿por qué?
- ¿Te has levantado alguna vez como el protagonista con ganas de ponerte acantar o a saltar?, ¿cuándo?, ¿por qué?
- ¿Crees que es posible estar tan contento como dice el chico en la canción a lo largo de todo un día?, ¿por qué?
- Recuerda un día en el que hayas disfrutado tanto como se describe en la canción, de la mañana a la noche. Escríbelo, compártelo
- Escribe una historia en la que, al contrario del protagonista, te sintieras mal. Describe como piensas que se desarrollarían todas las cosas que realizaras a lo largo de ese día.
- ¿Qué quiere decir la frase “hoy te has levantado con el pie izquierdo?
- ¿Alguna vez te has levantado así? ¿A qué crees que se debió?
- ¿Crees que te levantas de una determinada forma cada día? ¿el cómo te despiertas y levantas influye en tu actitud a lo largo del día?
- ¿Por qué crees que el protagonista de la canción no se deja influenciar por lo que opinan los demás de él cuando va por la calle?
- Piensas que ¿si algo te hace sentir bien y estás contento, te importa menos lo que piensen los demás?, ¿por qué?
- ¿Es cierto que cuando uno está contento, los problemas y dificultades se ven más pequeños que cuando uno está triste?, ¿por qué crees que ocurre esto?
En este anuncio se cuenta la historia de Ana, Pedro y Juan y cómo han afrontado la pérdida de visión. Han superado las dificultades que les ha acarreado esta discapacidad
Planteamiento de actividad
- ¿En qué medida crees que puede afectar a tu autoestima esta situación? ¿Por qué?
- No es necesario estar ciego para tener pequeñas discapacidades, a veces alguna característica personal nos puede generar dificultades, por ejemplo al ser demasiado tímidos evitamos relacionarnos. Haced una lista.
- Dicen que de los defectos se pueden hacer virtudes: Un gran compositor como Beethoven era sordo, Cervantes era manco...Buscad en Internet la biografía de estos artistas y de otras personas que hayan salvado una limitación y les haya hecho grandes personas.
- La superación de cualquier dificultad sea del tipo que sea empieza por aceptar que esa dificultad existe. En el caso de Ana, Pedro y Juan ellos asumen sin complejos su dificultad.
En las biografías que habéis rescatado de Internet ¿los personajes aceptan y asumen su dificultad?
- Es importante quererse a uno mismo. Haz una lista de aquellas cosas que te gustan de ti y de aquellas otras que no te gustan tanto. De esta segunda lista, escoge aquellas que puedes mejorar y, con las que no puedes cambiar, escribe una frase para cada una de ellas expresando que forman parte de ti y que las aceptas.
- ¿Cómo crees que se portan los niños en el colegio cuando tienen algún compañero con alguna dificultad física? ¿Por qué crees que el resto aprovechan para meterse con ellos?
- ¿Piensas que marca mucho el trato de la gente para el desarrollo de la autoestima?
- ¿Cómo crees que se sienten estas personas? Si tú estuvieras en su lugar ¿cómo crees que te sentirías si te lo hicieran a ti?
- En la medida que tú puedas ¿cómo tratarías de ayudar a alguien que sufre algún tipo de discapacidad? Descríbelo.
Juego ¡Al ataqueee!
Se comienza la sesión proponiendo un juego. El material necesario consiste en una caja de bolas (como las que se usan en los parques de bolas, que son muy fáciles y económicas de adquirir) y un objeto que sirva como escudo (cuaderno, carpeta o libro) para cada niño y niña.
Se pide un voluntario que se pondrá en un lateral del espacio donde se realiza la actividad (se habrán apartado previamente mesas y sillas) y estará “armado/a” con su cuaderno o libro a modo de escudo. Los demás, por turnos aunque con fluidez, irán tirándole una bola que tendrá que rechazar usando el escudo. Hay que intentar por todos los medios que las bolas no toquen el cuerpo. Es un juego defensivo.
A continuación se repite el proceso dos veces más, es decir, con dos nuevos participantes, y ganará quien menos “impactos” haya recibido (aunque esto último es lo menos importante, ya que el objetivo del juego es mostrar que todas las personas están dotadas con “escudos” que les permite ser impermeables a los ataques, ofensas, comentarios u opiniones recibidas del exterior que, sin duda, pueden dañar la autoestima).
Cuando estamos expuestos a la opinión no siempre bien intencionada de los demás es muy importante ponerse “el impermeable” para que no cale lo que nos llega.
Visualización del corto
“Vamos a contar ahora la historia de una niña que nunca se puso ese
impermeable del que hablamos. Todo el mundo empezó a opinar sobre ella,
sobre cómo era, sobre lo que debía hacer… hasta que ocurrió que, poco a
poco, se fue creyendo todo lo que le decían y se convirtió en alguien muy infeliz. Fijaos bien en la historia, a ver qué os parece.
Una niña normal y corriente empieza a recibir “consejos” de alrededor en los que la animan a ser alguien diferente a quien verdaderamente es. Tan al pie de la letra se los toma ella que, finalmente, su autoestima queda totalmente dañada.
La autoestima se construye a partir de cómo nos valoramos como personas y cómo lo hacen los y las que nos rodean (sus opiniones acerca de nosotros y nosotras). Está en nuestras manos decidir qué papel queremos que jueguen esas opiniones y cuán permeables queremos ser ante ellas.
Si alguien piensa que no vale nada, que no merece la pena intentar algunos retos porque fracasará,
acabará sintiéndose, sin razón, “menos que los demás”.
Se propone un juego al grupo-clase en la clase de Educación Física. Para ponerlo en práctica, se realizará en un espacio libre del patio (o se trasladarán al gimnasio). El profesor pinta con tiza en el suelo una raya; elige un niño al azar, y le pregunta hasta dónde cree que llegará si salta con los ojos cerrados, los pies juntos y sin tomar impulso. Donde el niño señale, trazará una marca. Después vendará los ojos del alumno y le invitará a saltar. Donde caiga, trazará otra marca, de forma que puedan compararse los resultados con las expectativas previas.
Preguntas posteriores: - ¿Pensabas que llegarías tan lejos? (si el salto fuera más largo de lo esperado); ¿cómo te sientes al ver que no llegaste tan lejos? (si el salto fuese más corto). - ¿Crees que en un segundo intento mejorarás tu marca?; ¿por qué? - Si los demás te animan ¿mejorarás tu salto?; ¿por qué?
Se procederá de la misma manera con los demás alumnos. Si se estima oportuno, habrá un segundo intento con apoyo y gritos de ánimo por parte de los compañeros.
Extraído de los materiales de la Fundación Botín
Te dejamos también una historia sobre los "no puedos"....
Las personas que cuidan el cuerpo tienen una mejor imagen de sí mismas. Se sienten con más energías, más vivas, más atractivas y más saludables. Y de una mejor imagen corporal surge mayor respeto por uno mismo y una más sana autoestima. Todos los días haz cuando menos una cosa que sea buena para tu cuerpo. Camina o corre un poco, come verduras frescas o fruta, dúchate, lávate el cabello, limpia tus dientes con hilo dental y cepillo, contémplate frente al espejo y gratifícate disfrutando de ti mismo, ponte en contacto con tu propio cuerpo, explórate y acaricia tu piel, encuentra tu atractivo, relájate y libera tensiones.
Reflexión 2:
En los medios de comunicación nos intentan vender un determinado modelo de figura corporal. Al no poseer esa figura, muchas personas se angustian. No caigas en la trampa. Recuerda que los gustos de las personas son diferentes, por lo que siempre podemos encontrar a alguien que le guste nuestro cuerpo. Todos podemos ser atractivos para los demás y ser queridos.
Reflexión 3:
Recuerda que la figura corporal es importante cuando no se conoce a las personas, pero no lo es tanto cuando se convive con ellas.
Reflexión 4:
Lo importante no es la mera figura corporal, sino la gracia que se le ponga. Haz que tu cuerpo sea expresivo.
Reflexión 5:
Saber acariciar y ser acariciado, saber dar y recibir placer, se aprende. ¡Practica! No tengas miedo a tocar, abrazar a otras personas, ni a dejarte tocar, ser abrazado. Pero, ¡ojo! nadie tiene derecho a forzarte a ello ni tú a obligar a otros.
Reflexión 6:
Aprecia tu cuerpo, siéntete bien. ¿Por qué? Porque te lo mereces. Y aprecia el de los demás, con sus diferentes formas. ¡Porque también se lo merecen!
Nadie es perfecto. Pero si lo pensamos detenidamente, ni siquiera sabemos qué es eso de la perfección. Que la perfección esté sujeta al gusto personal de cada cual ya es, de por sí, paradójico. Así, no existe una única forma de belleza y esto es, sin duda, positivo, aunque no siempre sabemos verlo. Todas las personas contamos con características que nos resultan más satisfactorias y otras más molestas. Pero, a veces, el malestar que nuestros “defectos” conllevan es demasiado difícil de soportar y nos crea problemas. Es en ese momento cuando debemos plantearnos un pacto con nosotros mismos por el que sepamos valorarnos como somos y reconocer que esas características no tan apreciadas pueden ser, a la vez, grandes tesoros o virtudes.
En las interacciones entre niños es fácil encontrarles intercambiando posturas acerca de lo relevante que es lo que hacen sus mayores, fanfarroneando de ser los mejores en algo, de tener más edad, o más cosas materiales… Es la manera en que intentan hacerse valer delante de otros. Igualmente, el consumismo y los bienes materiales se han establecido como “alimentadores” de su autoestima y no dudan en hacer referencias constantes a ellos, posicionándolos en un estatus inadecuado y desproporcionado. Fomentar la autoestima significa reorientar esta tendencia y llevarles a apreciarse por lo que son, que es lo realmente importante, y por aquello que comparten con las personas que les rodean.
La actividad siguiente busca centrar la atención en lo verdaderamente importante cuando se trata de fomentar y construir la autoestima. Las historias que se basan en los éxitos y logros de otras personas aparentemente engrosan la valía personal, pero en realidad eso no contribuye al propio crecimiento. Será mucho más útil construir nuestra autoestima a partir de los logros propios, valorar las cosas aunque no sean materiales.
1ª Fase: Visionado del anuncio
“Mientras esperan… empiezan a contar historias. ¿Por qué pensáis que cuentan estas historias?”
Se les pone el anuncio y se intenta, a través de preguntas y reflexión, que lleguen a la conclusión de que las niñas cuentan estas historias para que las demás las admiren y se sientan mejor. Para ello, se lanzan las siguientes preguntas:
“¿Alguna vez habéis contado alguna historia para sentiros importantes? ¿Os acordáis de alguna de ellas? ¿Qué cosas nos hacen sentirnos más importantes delante de los demás? ¿Alguna vez habéis dicho a otros niños y otras niñas de menor edad vuestros años para sentiros importantes? ¿Alguna vez habéis contando todas las cosas (materiales) que tenéis para que vean que vosotros y vosotras sois más? ¿Habéis contado alguna historia de algún familiar o amigo/a para impresionar? “¿Por qué pensáis que hacemos esto?”
(Es interesante dirigir el discurso indicando que muchas veces hablamos de los logros de personas queridas porque nos gusta compartir cosas que nos hacen felices, pero otras muchas, a lo mejor lo hacemos porque queremos dar envidia (explicar si fuese necesario) a nuestros amigos y/o amigas.
2ª fase: Dinámica “Hablemos de nosotros y nosotras…”
El objetivo de esta fase es centrar el trabajo en el análisis de una realidad: el consumismo (“tener por tener”).“A veces, como pasa en el anuncio, hablamos de todas las cosas que tenemos y de lo que nos van a comprar, intentando hacer ver a las personas con las que estamos que tenemos más cosas que ellas"
Relacionado con esto, vamos a hacer un ejercicio. El objetivo de esta dinámica es dirigir la reflexión hacia el concepto del valor de las cosas.
"Vamos a intentar ponerle precio a algunas cosas. Yo os voy a ir diciendo, y tendréis que intentar calcular cuántos euros cuestan. Por ejemplo: ¿Qué vale más, un videojuego o pasear un rato en bici con papá?" (Irán valorando, para finalmente concluir qué vale más para el grupo)
Volviendo al anuncio: “¿Os habéis dado cuenta de cuál de las cosas que han contado las niñas era más importante? ¿Ante qué historia se han quedado todas calladas?"
(Las niñas se han dado cuenta de que el hecho de que el padre vaya a buscar a su amiga es más importante que lo que ellas habían contado)
3ª fase: Visionado de otro anuncio:
Al terminar, se les pregunta qué piensan al comparar las historias.
"¿Existen diferencias entre ambos anuncios? ¿Quiénes se sentirán más felices? ¿Por qué? ¿Qué es lo realmente importante en la vida?"
Ahora vamos a contar historias nuestras sobre momentos felices que hemos
compartido con personas importantes para nosotros.
"¿Podéis
recordar algún rato bueno que hayáis compartido, por ejemplo, con
vuestros amigos? ¿Y con papá y/o mamá?"
Extraído del material de Educación Responsable de la Fundación Botín
Este proyecto se plantea como un trabajo de competencia emocional,
que ayude a formar personas más sanas, capaces de hacer frente por sí
solas a sus problemas (es decir, más autónomas) y de analizar los
sucesos de su vida.
Desde los estudios de Carl Ranson Rogers en los años 40 y de Daniel Goleman en 1996, la noción de inteligencia emocional
y la idea de que expresar, conocer y encauzar adecuadamente las
emociones es necesario y beneficioso, están plenamente aceptadas.
Goleman afirma:
La investigación científica ha demostrado que la autoconciencia, la
confianza en uno mismo, la empatía y la gestión más adecuada de las
emociones e impulsos perturbadores no sólo mejoran la conducta del niño,
sino que también inciden muy positivamente en su rendimiento académico.
La infancia es, probablemente, la mejor época de la vida para sembrar la
esencia de la educación emocional y para trabajar este aspecto de
nuestro ser. Esto ayudará a conseguir que los niños se conviertan en
adultos saludables para sí mismos y para el entorno en el que viven. De
ahí la necesidad de darles herramientas, porque en realidad sólo
necesitan eso, todo lo demás, para ellos, es muy natural. Y creo que no
podemos negárselo, hoy en día, con todo lo que sabemos al respecto y
con todos los recursos de los que disponemos.
La idea de cómo trabajar el proyecto emocionarioen clase puede ser la siguiente:
- Preparar un mural/rincón fijo en el aula, que se mantendrá
durante todo el curso, y donde tendremos expuesta la emoción que
trabajemos esa semana (su título y su ilustración en grande, su
definición, y las ideas que vayan surgiendo).
- Presentar y trabajar la emoción por etapas durante la semana:
El primer día "sólo" exponer la ilustración
de la emoción en el mural e incitarles a que adivinen la emoción a
partir de los elementos gráficos (personajes, lo que transmiten, lo que
puede haber sucedido...). No generaremos debate el primer día, ya que la intención no es que den con la solución a la primera entre todos. Que vayan observando la ilustración, dando
rienda suelta a su imaginación, desarrollando su creatividad o, incluso,
barajando hipótesis con otros compañeros de clase.
El segundo día, entre todos, y a partir de sus conclusiones, se dará la solución de la emoción. Entonces, leemos y analizamos el texto
de la emoción (qué significa, vincularemos lo explicado con el dibujo y
con la experiencia del niño, identificaremos momentos en que han
sentido esa emoción, etc.).
Y a partir de ahí, pues cada semana se trabajará en función del tiempo que se tenga. Una semana se puede trabajar la emoción en dos días más
intensamente, otra semana se abordará cuatro días durante menos
tiempo, a veces se hará desde una perspectiva más oral, otras vecesse puede incidir más en la expresión escrita y aprovechar para añadir
ideas a nuestro mural... ¡Lo importante es disfrutarlo!
"El Monstruo de Colores no sabe qué le pasa. Se ha hecho un
lío con las emociones y ahora le toca deshacer el embrollo. Una historia
sencilla y divertida, que introducirá a pequeños y a mayores en el
fascinante lenguaje de las emociones".
Podemos asociar las emociones a muchísimas cosas: a colores, a
fragmentos musicales (esto me encantaría hacerlo, y no lo descarto
cuando acabe el emocionario, repasar las emociones y seleccionar un
fragmento musical para cada una, aprovechando mis conocimientos
musicales), a una parte del cuerpo... Pero lo dicho, cuantas más
emociones se trabajen, más complicado es asociarlo a algo.
Aquí os dejo tres recursos que nos facilita la propia editorial. Sólo
tenéis que hacer click en cada enlace o sobre cada fotografía para
acceder a él.
Recurso 1: Bote de cristal con emociones. Los
niños colocan lanas de 5 colores diferentes en cada bote según la
emoción que sea. Si no tenemos lanas podemos hacerlo con bolitas de
plastilina o bolitas de papel de seda de colores.
Recurso 2: Fotocopias emociones. Una
vez leído el cuento y explicada cada emoción, podemos fotocopiar estas
plantillas para que los niños coloreen el monstruo del color que creen
que se siente. Si queremos ampliar los dibujos de este recurso, podemos
comprar el cuento coloreable de la misma editorial.
Recurso 3: Fotocopias neutras. Una
vez leído el cuento y explicada cada emoción, podemos fotocopiar estas
plantillas más neutras donde lo que siente el monstruo no es evidente.
Con ellas el niño tiende a proyectar más la emoción propia que él está
sintiendo o que de algún modo le ha llamado más la atención.
En cada clase, comieza o cierra con alguna actividad que permita conocer cómo se está sintiendo cada persona del grupo.
De manera conjunta realice un acuerdo con el grupo en el que construyan un listado de palabras para nombrar distintos estados de ánimo que suelen experimentar. A cada uno asignenle un número (1: decaimiento; 2: entusiasmo; 3: triste; etc.).
A continuación, propóngales que al inicio de cada encuentro, revisará la asistencia llamándoles por su nombre. Según como se estén sintiendo deberán responder no con el acostumbrado «presente», o «sí», o «aquí», sino con el número que corresponda:
- Jessica: 10: estoy contenta, es viernes - Patrick: 9: excitado, un poco nervioso…
Así lo hacen en una clase de Ciencia del Yo, en el Centro de Aprendizaje Nuevo, una escuela en San Francisco, California. Es una experiencia que describe Daniel Goleman en su libro «Inteligencia Emocional», que vale la pena practicar, estableciendo previamente reglas del juego que velen por la escucha atenta y respetuosa de la palabra ajena.
Será una práctica que le permitirá no solo saber cómo se están sintiendo, sino también enseñar empatía sin discurso sino con un hecho concreto.
Un año más hemos querido hacer visible nuestro proyecto de valores con algún símbolo que lo represente. 
